May 13, 2018 · 5. Prebiotyki – pożywka dla dobrych bakterii. Wiemy już, że do utrzymania jelit w dobrej kondycji potrzebne są właściwe bakterie. Jednak te, jak każde żywe organizmy, potrzebują pożywek, które tworzą mikroorganizmom właściwe środowisko. Tradycyjne oleje warto zastąpić naturalnymi olejami tłoczonymi na zimno – z czarnuszki, ostropestu, czy lniany. Stanowią one doskonałe źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych, omega 3,6,9. Są to produkty zdrowe dla serca. Warto też przekonać się do kasz. W naszym kraju wciąż uparcie trzymamy się ziemniaków i wielu z nas Aug 19, 2016 · Nie trzeba sięgać po suplementy diety, by mieć zdrowe serce. Poznaj 10 prostych zasad żywieniowych, które uchronią cię przed miażdżycą i zawałem. Zobacz, jak dbać o serce. Z okazji Światowego Dnia Serca, który jest obchodzony w ostatnią niedzielę września przez cały tydzień w "Instrukcji obsługi człowieka", rozmawiamy o tym jak dbać o serce. Na "sercowe” rozmowy zaprasza Katarzyna Pruchnicka. Audycji "Instrukcja obsługi człowieka" można słuchać od poniedziałku do czwartku o godz. 11.15. Zapraszamy. DL: – Jak mądrze dbać o serce na co dzień, by tego uniknąć? AK: – Żeby odpowiednio zadbać o serce, przede wszystkim powinniśmy się profilaktycznie badać, tj. sprawdzać okresowo poziom glikemii, lipidów we krwi, mierzyć ciśnienie tętnicze krwi. Choroby układu krążenia są niestety główną przyczyną zgonów w Polsce. Od To jest chyba to, o czym większość ludzi myśli, gdy ma zimne ręce. Słabe krążenie krwi występuje wtedy, gdy zmniejsza się przepływ krwi lub gdy źle pracuje serce (jak np. w niewydolności serca). Czasami spowodowane jest też wysokim cholesterolem. Kiedy serce nie pompuje wystarczającej ilości krwi w organizmie, natychmiast Mar 15, 2021 · Nauka potwierdza to założenie: menu skupione wokół produktów pełnoziarnistych, orzechów i fasoli, a także niewielkich ilości nabiału i zdrowych dla serca tłuszczów może pomóc zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych o około jedną trzecią, zgodnie z badaniem z 2016 r. opublikowanym w Journal of American College of Cardiology. Mar 20, 2020 · Tam gdzie jest to możliwe zaleca się stosować jednorazowe ręczniki papierowe. Częstszej wymiany i prania wymagają także ręcznik z łazienki. Data aktualizacji: 20.03.2020 Opublikowano: 20.03.2020 r. Częste mycie rąk, zasłanianie twarzy podczas kichania czy kasłania to tylko niektóre zasady, których trzeba przestrzegać podczas Oct 10, 2017 · 1. Choroby nerek. Drogi moczowe, których częścią są nerki eliminują z krwi pozostałości z rozpadania się komórek i trawienia pokarmów. Choroby nerek, zapalenie dróg moczowych oraz zapalenie nerek może zaburzyć ich funkcjonowanie. Część chorób nerek jest związana ze zwyrodnieniami i cechami wrodzonymi (wielotorbielowość Jun 10, 2022 · Jak dbać o zdrowie serca? Na kondycję serca wpływa wiele czynników. Trzeba mieć świadomość, że dieta jest jednym z najważniejszych. O pozytywnym wpływie na pracę układu sercowo-naczyniowego poszczególnych składników tego, co włączamy do naszego jadłospisu, opowiemy nieco później. pcxNEOI.